Archief van
Categorie: Retraiteprogramma

inspirerend digitaal meditatiemateriaal en groepsactiviteiten

Vrouwen met Lef

Vrouwen met Lef

Vrouwen met Lef © 2022 Annet Hogenbirk.
Oliepastel op papier, origineel 60 X 40 cm, fotobewerking door Jonathan Moerman.

Adventsretraite ‘Vrouwen met Lef’ – niet alleen voor vrouwen!

Op 27 november gaat ‘Vrouwen met lef – (voor)moeders van Jezus’ van start. Deze keer gaat het in de adventstijd om de generaties die vóór Jezus leefden. Jezus’ moed en betrokkenheid, de verkondiging dat hij licht brengt in de wereld komt echt niet uit de lucht vallen. Het zat bij hem ook al een beetje in zijn bloed. Daarom noemt evangelist Matteüs vier vrouwen als voormoeders voordat hij Jezus in zijn evangelie introduceert.

Tijdens deze vier weken op weg naar Kerst lees je vier intrigerende Bijbelverhalen die ook pakkend kunnen zijn voor jouw eigen leven! Elke dag lees je een klein stukje en is er muziek, een filmpje, een afbeelding of iets anders. Ik heb er vragen en beschrijvingen bij gemaakt die je helpen om jezelf (en de kracht van de Liefde) beter te leren kennen. Gedurende de retraite maak je een soort van tocht via de ervaringen van vrouwen die lastige en ingewikkelde situaties meemaken, maar er wel krachtigere personen door worden en bewust meebouwen aan een hoopvolle toekomst.

Op een liefdevol spoor komen

Ooit deed ik zelf mee aan een eenvoudige retraite – een periode waarin ik dagelijks mediteerde op een klein stukje Bijbeltekst. Daarbij had ik wekelijks een individueel begeleidingsgesprek over mijn ontdekkingen. Deze aandachtsmomenten en en mijn meditatiemomenten daarna (ik kon niet meer stoppen!) hebben mijn dagelijks leven ingrijpend veranderd. Van iemand die zich gebroken voelde door pijnlijke ervaringen in werk, kerk en familie – die daardoor zichzelf niet durfde te zijn – ben ik steeds meer ‘heel’. Ik ben op een ander spoor terecht gekomen.

Focus op mogelijkheden

Op een spoor van liefdevol met mijzelf omgaan, van meer rust en meer aandacht. Een verandering ook in hoe ik met anderen omga en in hoe ik mijn werk doe. Ik ben veel creatiever geworden, meer gaan stromen. Ik ben de kracht van een liefdevolle aanwezigheid – Je kunt het het God noemen, Jezus, de Geest of Levensbron – meer gaan beleven. In mijzelf en ook in anderen. Met een focus op mogelijkheden wordt het leven en worden mensen anders! Ik ben mij ook meer bezig gaan houden met het organiseren van ontmoetingen en met het schilderen van iconen als‘inspiratie-voorwerpen’ voor mijzelf als maker en voor anderen die er ook aandachtig naar kijken. Ze worden geraakt door de liefdevolle blik die erin te vinden is. Ik schrijf meer blogs over het alledaagse waar ook anderen door gemotiveerd raken.

Proces

Een retraite kan het begin zijn of een vervolgfase van een uitdagend en mooi proces in je eigen ontwikkeling: hoopvol en stimulerend, juist in onze huidige ingewikkelde wereld met stress, onvrede en verscheurdheid! Wie weet werkt dit ook voor jou?!

Voor wie?

Deze retraite is geschikt voor je als je wel wat nieuwe inspiratie kan gebruiken of als je last van stress hebt. Hij helpt je om meer jezelf te worden en om op je eigen manier met geloven om te gaan. Ik raad je aan om er een klein dagboekje bij te schrijven en je kunt er ook op andere manieren nog creatief vorm aan geven. Je krijgt hiervoor tips. Je kiest zelf hoeveel tijd je eraan besteed en hoe je het doet. Ik raad je wel aan om er dagelijks een half uur voor vrij te maken.

Het is een retraite voor mensen van alle geslachten. Vaak gaan Bijbelverhalen over mannen. Deze keer is dat dus anders. Het gaat om de essentie die er in de verhalen zit en die is gericht op mens-zijn. Kijk hier hoe de ervaringen van deelnemers aan vorige retraites zijn.

Aanmelding en mogelijkheden

  1. Een abonnement op een maand lang digitaal retraitemateriaal én gelegenheid om digitaal van gedachten te wisselen met Annet voor €40. Mocht je er uitgebreide persoonlijke begeleiding bij willen dan is dat in onderling overleg mogelijk.
  2. Deelname aan de vier Inspirerende Ontmoetingen op zaterdag 26/11, 3/12, 10/12 en 17/12 van 15.00-17.00 uur in Nijmegen plus bovenstaand abonnement. Kosten hiervan bedragen €140. Met soep na afloop. Let op: Maximaal 10 deelnemers! Vol=vol! Meer informatie vind je op de pagina inspirerende-ontmoetingen.
  3. De eerste vier dagen kosteloos op proef als je niet weet of het iets voor je is. Mail dan: ´Vier dagen Gratis´ met je naam naar info@zininmijnleven.nl.
  4. Deelname is ook mogelijk via de Mee-doenregeling van de gemeente Nijmegen en Heumen en een kortingsbedrag is mogelijk voor ieder die rond moeten komen van de bijstand. Klik hiervoor op de link of mail naar info@zininmijnleven.nl.
  5. Aanmelding kan tot en met 24 november, maar de groep Inspirerende Ontmoetingen kent wel een maximum aantal deelnemers. Dus meld je meteen aan als je mee wilt doen!
  6. Mocht je meer informatie willen of heb je problemen met je aanmelding neem dan contact op met Annet





Deelname digitale retraite Vrouwen met Lef
€ 40,00
Deelname digitale retraite plus Inspirerende Ontmoetingen
€ 140,00




    Een Kijkje in de Hemel

    Een Kijkje in de Hemel

    Een Kijkje in de Hemel
    Oliepastel op papier 42 x 29,7 cm, © Annet Hogenbirk 2021

    Al jouw tijd en werk doen me veel. Prachtig lied, bijzondere woorden. Ik heb genoten alles te lezen en ga nu glimlachend en met een gevoel van vrede langzaam een heerlijke beker thee drinken en nog eens aan jouw woorden denken.

    Beschrijving van deze adventsretraite 2021 en aanmeldformulier

    Graag zouden veel mensen dit doen: een kijkje nemen in de hemel. Misschien wil jij dat ook wel. En mogelijk doe jij ook wel eens. En ben je het al weer vergeten. Als je er bewust mee omgaat kun je er veel meer mee doen, er langdurig energie van krijgen en steun aan hebben. Daarvan ben ik overtuigd. En… iedereen kan het: ‘kijkjes in de hemel’ nemen. Ze zijn dichterbij dan je denkt!

    Even in een oase zijn
    Dat overkomt me regelmatig. Als ik me terugtrek op mijn kamer en mezelf een half uur losmaak uit de drukte van de dag. Ik steek een kaars aan, bid om innerlijk licht en lees een korte tekst. En dan wordt het stil(ler) in mij. Ik verken wat de tekst in mij oproept. Soms voelt het alsof ik wakker word geschud of ontstaat er iets anders. Ik schrijf er iets van op in mijn dagboek. Of ik spreek een verlangen uit, een inzicht, een kort gebed tot God, de Hemel.
    Het is regelmatig voor mij echt een kijkje in de hemel – ik stijg even uit boven mijn gedachten en gevoelens – en dat werkt bevrijdend en verfrissend. Het geeft me ruimte om vrij te ademen en andere beelden te krijgen. En zo ontstond ook de verbeelding ervan die je hierboven ziet!

    Ga jij mee de ladder op?
    Voor de komende Adventstijd (die op 28 november begint) heb ik verschillende Bijbelverhalen uitgekozen waarmee je op de ladder kunt klimmen om even zo’n kijkje in de hemel te nemen. Verhalen die je meenemen naar een plek in jezelf, die je inzicht geven in wat voor jou belangrijk is. Die je helpen daar trouw aan te zijn en daar ook meer naar te (gaan) leven. Je krijgt er uitnodigende aandachtsvragen bij, praktische opdrachten, gedichten en soms ook een gebedstekst. Ik maak dit materiaal voor deze advent zelf en combineer het met filmpjes en muziek op internet en eigen foto’s of andere creatieve verbeelding. Het wordt met dit retraitemateriaal vier weken lang een boeiende reis naar Kerst die de donkere tijd van het jaar (en duisternis die je ook in jezelf kunt voelen) lichter kan maken. Kijk hoe de ervaringen van deelnemers aan de vorige retraite zijn.

    Het dagelijks leven is best ingewikkeld
    Er zijn nogal wat dingen die niet bij een goed leven passen, gebeurtenissen die niet bepaald hemels zijn. Je kunt slachtoffer zijn van de toeslagaffaire, niet lekker in je vel zitten of een lastige (schoon)moeder hebben. Of een vriend of een vriendin geeft je te weinig ruimte om jezelf te kunnen zijn. Of je durft niet noodzakelijke keuzes te maken, terwijl je diep in je hart weet dat je je leven heel anders zou willen leven. Je kunt je door oud zeer verlamd voelen, misschien ook heb je frustraties opgelopen aan de kerk, aan hoe men vond hoe je moest geloven. Het zijn wat voorbeelden van hoe je je onvrij kunt voelen. Van hoe je leven vervelend ‘aards’ – laag bij de grond – kan zijn. Een andere blik (even als het ware in de hemel kijken) kan je nieuwe ideeën en energie geven.

    Het brengt mij veel, wat je schrijft. Het is heel persoonlijk en het ziet er ook heel verzorgd uit. Ben heel blij met de verhalen, dank!

    Retraite=waardevol cadeau
    Wikipedia omschrift het zo: Een retraite is een afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening. Dat klinkt erg zwaar en ernstig. Maar wat je je erbij kunt voorstellen is dat je jezelf een waardevol cadeau geeft. Je maakt een pas op de plaats en neemt dagelijks minstens een halfuur rust om stil te staan. Je kunt ‘gewoon’even ZIJN te midden van alles wat op je afkomt en contact maken met het wezenlijk dat in je leeft. Het fijne is dat je er vervolgens mee vooruit kunt.
    Grote kans dat je wordt geraakt door een ervaring van ruimte om jezelf te zijn en door een gevoel van aandacht en Liefde. Dat brengt je in beweging. Je kunt je met Een Kijkje in de Hemel persoonlijk en ook met anderen voorbereiden op Kerst.

    Programma Adventsperiode 2021

    1. Digitale introductiebijeeenkomst via Skype op woensdag 24 november (20.00-21.00 uur)
    2. Digitale retraite is van zondag 28 november t/m 25 december. Wekelijks krijg je twee digitale afleveringen per e-mail (totaal 8 afleveringen).
    3. Inspirerende Ontmoetingen een cyclus van 3 bijeenkomsten in Nijmegen op 4, 11 en 18 december. We volgen de geldende coronaregels. Kijk voor meer informatie hierover onder het kopje ‘Voorwaarden in verband met corona’ op de pagina Inspirerende Ontmoetingen.

    Aanmelden






    Digitale introductiebijeenkomst Een Kijkje in de Hemel (24 nov.)
    € 8,00
    Digitale retraite Een Kijkje in de Hemel
    € 40,00
    Combinatie: dig. Introductiebijeenkomst en dig. retraite Een Kijkje in de Hemel
    € 48,00
    Combinatie: digitale retraite en inspirerende ontmoetingen Een Kijkje in de Hemel (4, 11 en 18 dec.)
    € 115,00
    Combinatie+: dig. retraite en inspirerende ontmoetingen Een Kijkje in de Hemel, introductiebijeenkomst gratis
    € 115,00





      Digitale introductiebijeenkomst Een Kijkje in de Hemel

      Digitale introductiebijeenkomst Een Kijkje in de Hemel

      Inspiratie werkt als licht in je leven.
      (Foto: Annet Hogenbirk)

      Voorafgaand aan de digitale retraite Een Kijkje in de Hemel die op 28 november van start gaat, kun je meedoen aan een digitale introductiebijeenkomst. Via Skype en Ahaslides.com kun je interactief hieraan meedoen. Je krijgt een boeiend uur waarin je dit kunt verwachten:

      • prikkelende ideeën
      • een prettig kijkje in jezelf en bij elkaar
      • een voorproefje van de digitale retraite en
      • een inspirerend cadeautje.

      Doe je ook mee?

      Je hebt hiervoor nodig: een computer/laptop en een smartphone en verbinding met internet natuurlijk.
      Van tevoren krijg je de benodigde informatie om actief mee te kunnen doen. Je kunt een half uur voor de start al inloggen om te checken of alles werkt. En anders helpen we je er mee!

      Datum: 24 november 2021
      Tijd: 20.00- ca. 21.00 uur
      Digitale inloop en ondersteuning: vanaf 19.30 uur
      Investering: € 8,- en helemaal gratis als je deelneemt aan zowel de digitale retraite als de Inspirerende Ontmoetingen. (Mocht je na deze bijeenkomst besluiten aan beide deel te nemen (en áls er dan nog plaats is bij de ontmoetingen), dan krijg je je € 8,- korting hierop.)
      NB! Aanmelden uiterlijk 23 november.
      Kijk voor meer informatie op https://www.zininmijnleven.nl/retraite/een-kijkje-in-de-hemel/

      Aanmeldformulier






      Digitale introductiebijeenkomst Een Kijkje in de Hemel (24 nov.)
      € 8,00
      Combinatie: dig. Introductiebijeenkomst en dig. retraite Een Kijkje in de Hemel
      € 48,00
      Combinatie+: dig. retraite en inspirerende ontmoetingen Een Kijkje in de Hemel, introductiebijeenkomst gratis
      € 115,00