Vanaf 11 september kun je meedoen met de cyclus Ruimte in je (dagelijks) leven. Ontmoetingen die je zullen inspireren elke dag meer ruimte te ervaren. De bijeenkomsten zijn op een fijne manier samengesteld. Ze zijn vriendelijk, stimulerend en energie-gevend en je leert er ook anderen kennen. Ikzelf – theoloog, zingevingscoach en creëerder – begeleid de bijeenkomsten.

1. Hoeveel ruimte heb jij (nodig)? (11 september)
Je kunt hierbij denken aan ruimte in en rond huis, maar ook aan ruimte in jezelf: wat heb je nodig om liefdevol jezelf te kunnen zijn? Wat heb jij nodig op je werk en/of op andere plekken waar jij (bezig) bent? Lees verder onder de afbeelding.

2. Waar ga jij (meer) ruimte voor maken en hoe doe je dat? (9 oktober)
Als je er eens rustig voor gaat zitten en de terreinen van je leven – zie bijeenkomst 1 – in gedachten langs loopt, vind je vanzelf terreinen waarop je meer ruimte wilt ervaren. Meer balans en tevredenheid kun je echt vinden, maar het vraagt je wel keuzes te maken en er aandacht aan te geven. Goed om het eens hardop uit te spreken te midden van anderen die je daarin steunen.

3. Je eigen ruimte innemen: zo lukt dat (steeds beter)! (6 november) Steeds weer keuzes te maken voor wat jij belangrijk vindt en daarvoor te staan, dat is een proces. Het kan je veel voldoening geven daarmee bezig te zijn. Het zijn niet alleen de dingen die je doet, maar het komt ook van binnenuit. Het heeft ook te maken met jezelf (durven) zijn. We wisselen wensen, ervaringen en ideeën met elkaar uit. En je krijgt ook concrete handvatten toegelicht en uitgereikt om er succesvoller meer bezig te gaan.

Elementen van deze bijeenkomsten zijn:

• Aansteken van licht (kort ritueel): voor wie en welke situaties we licht wensen
• Uitwisseling tijdens verschillende rondes: er wordt aandachtig naar elkaar geluisterd (geen discussies) en ieder krijgt gelegenheid te delen wat zij/hij wil delen.
• Muziek
• Korte stiltemeditatie (ca. 10 min.): een kleine meditatieve tekst uit de Bijbel of een gedicht wordt hierbij gelezen als oase-plek om bij stil te zijn.
• Koffie en thee vooraf (inloop vanaf 9.45 uur) en koffie-/theepauze tussendoor
• Tips en handreikingen voor thuis

Locatie: Gebouw Simeon, wijkgebouw van de Doopsgezinde Remonstrantse Kerk, ingang aan de Professor Cornelissenstraat 306 in Nijmegen
Begeleiding: Annet Hogenbirk, theoloog en zingevingscoach bij Zin in mijn Leven (telefoon: 06-49644408)

Voor wie?
Wil je meer aandacht geven aan balans en liefde in je leven? Kom je graag op een fijne manier in contact met jezelf en anderen? Dan is dit een mooie kans om daarmee bezig te zijn. Je hoeft niet (christelijk) gelovig te zijn of te worden om je eigen inspiratie op te doen aan deze bijeenkomsten.

Ja, ik doe mee!

Ja, ik doe mee aan de 3 Inspirerende Ontmoetingen 'Ruimte in je leven'!

Naam *

E-mail *

kosten € 75 *
3 Inspirerende Ontmoetingen (11/9, 9/10 en 6/11) (€ 75,00)

Bedrag *
€

Betaalmethode *
iDEAL
Hierbij geef ik toestemming om het terugkerende bedrag periodiek van mijn rekening te incasseren.

Versturen

Extra informatie

• In de week voorafgaand aan de bijeenkomst krijg je een paar voorbereidingsvragen om in alle rust te verkennen hoe het onderwerp voor jou speelt.
• Er kunnen maximaal 10 deelnemers aan meedoen. Ik raad je zeer aan om de hele cyclus te doen. De onderwerpen zijn op elkaar afgestemd en de combinatie van de verschillende bijeenkomsten werkt verdiepend. Het is na afstemming per mail ook mogelijk om aan 1 of 2 bijeenkomsten deel te nemen. Je investering is € 25,- per keer inclusief koffie/thee, locatiehuur en materiaal. Mochten deze uitgave een probleem voor je zijn, neem dan contact op. Dan zoeken we in overleg een oplossing hiervoor.
• Meld je zo snel mogelijk aan – uiterlijk 4 september – voor de hele cyclus of voor de eerste bijeenkomst. Er zijn al diverse reserveringen gedaan, dus wacht niet te lang met je definitieve aanmelding.
• Je kunt tot 31 dagen vóór de bijeenkomst kosteloos annuleren. Van 31 dagen tot een week ervoor krijg je naar keuze een voucher ter waarde van de gemiste bijeenkomst te besteden aan een andere bijeenkomst of sessie bij Zin in mijn Leven of je krijgt naar keuze 50% teruggestort. Mocht je korter vooraf annuleren dan steun je met het betaalde bedrag de activiteiten van Zin in mijn Leven.

Meer informatie
Wil je eerst meer informatie of wil je met Annet bespreken of het iets voor je is? Of wil je aan één of twee van de ontmoetingen meedoen? Mail dan naar info@zininmijnleven.nl.

Deze begint vanaf zaterdag 28 november. Mere informatie volgt in het najaar. Abonneer je op de inspiratiebrief en je wordt er van op de hoogte gehouden.

Meditatiegroep 40-dagentijd 2019

Ook zo’n zin in de lente?

Grijp je kans en doe mee met ER ONTKIEMT IETS – 40-dagentretraite 2019. Ook jouw kracht kan toenemen!

Vanaf woensdag, 6 maart, gaan we de 40-dagentijd in. Aandachtig op weg gaan naar Pasen. Een periode bij uitstek om tijd voor jezelf te nemen. Je kunt meedoen met onze wekelijkse uitwisselingsgroep die heel stimulerend werkt om je eigen je eigen rust en inspiratie te vinden. Je kunt je abonneren op e-mail-begeleiding, zodat je net dat zetje krijgt dat je nodig hebt om verder te komen. Of je gaat gewoon zonder anderen aan de slag met het boeiende 40-dagenmateriaal dat je twee maal per week in je mailbox ontvangt, als je je abonneert natuurlijk!

Krachten aan het werk

De donkere dagen in de natuur liggen achter ons. Krijg jij ook al meer zin in buitenactiviteiten? Als je tuinier bent, voel je het al kriebelen. Nog even wachten en je kunt weer gaan zaaien! En wie is er nu niet blij als er weer frisse groene blaadjes aan de bomen verschijnen. Het is een tijd van verwachting. Wat dood leek wordt levend. Bloembollen drukken de aarde boven zich weg en laten hun groen zien. Er zijn krachten aan het werk. Scheppende krachten.

Ook in ons kan er iets moois ontkiemen

En ook jij bent als een zaad, bloembol of schijnbaar dode boomtak. Jij en ik zijn mensen in wie iets kan ontkiemen. Een sterke levenskracht. De kracht van Liefde. En die Liefde verbindt ons allereerst met onszelf. Die laat ons ervaren dat we niet aan onszelf voorbij moeten lopen, maar aandacht mogen besteden aan wie we zijn en wat belangrijk is voor jezelf.
Je wordt in de 40-dagentijd uitgenodigd om te bekijken wat zin en blijdschap aan je leven geeft. Elke dag een moment stilstaan, even stil zijn. Je aandacht geven aan een stukje Bijbeltekst, aan een lied, een gedicht of een schilderij. Elke dag even mogen in plaats van moeten! Je raakt gespitst op wat er voor jou in zit, waar jouw verlangen naar uitgaat en je gaat er werkelijk iets mee doen. Dat is de ervaring van ieder die ik tot nu toe in deze retraiteperiodes heb mogen begeleiden.

Maak je keuze en gun jezelf aandacht!

Dichtbij het gewone leven is het programmamateriaal dat ik voor deze 40-dagentijd schrijf. Ik word er zelf al blij en gemotiveerd van! Het is ook prettig leesbaar en aantrekkelijk om te gebruiken. Ook al heb je niet zo heel veel tijd beschikbaar, je kunt hiermee op je eigen manier toch aan deze retraite meedoen! Abonneer je op het materiaal en je krijgt het minimaal 2x per week in je mailbox (basisabonnement). Wil je meer maar kun je niet bij de groep zijn? Kies dan voor het plusabonnement: materiaal en e-mailbegeleiding door mij (2x per week uitwisseling per mail). Wil je anderen ontmoeten en je ervaringen delen? Die dan mee aan de uitwisselingsgroep die ik op zaterdagmorgen begeleid.

Op een rij:

* basisabonnement – € 5,- : 40-dagenmateriaal 2x per week via e-mail
* plusabonnement – € 55,- : idem en max. 2x per week persoonlijke uitwisseling via e-mail
* deelname aan meditatiegroep – € 55,-: materiaal en 5 uitwisselingsbijeenkomsten op 16-23-30 maart en 6-13 april. Maximaal 10 deelnemers! Er zijn nog enkele plaatsen vrij.

NB! Op het gebruik van het van het programmamateriaal zijn copyrights van toepassing.

Gebruik programmamateriaal: Copyright van Zin in mijn Leven
Bij inschrijving voor dit programma ga je ermee akkoord dat het materiaal dat je ontvangt alleen voor jouw persoonlijke gebruik is en dat je het niet doorstuurt aan anderen, het niet kopieert en ook niet in een andere cursus opneemt. Mocht je het materiaal willen gebruiken, neem dan contact op met Annet, Zin in mijn Leven. Voor ander gebruik dan voor jezelf heb je altijd de schriftelijk toestemming nodig van Zin in mijn Leven.

Meld je hier aan.
Na betaling van het abonnementsgeld ben je definitief aangemeld!
Wil je e-mailondersteuning gedurende deze periode, dan kan dat voor € 10,- per week. Per week kun je hiervoor 2 x via de mail van gedachten wisselen en vragen voorleggen aan Annet. Het gaat hierbij om hulp bij het vinden van je eigen focus en inspiratie. Voor grote persoonlijke vraagstukken is deze vorm van ondersteuning niet bedoeld. Daar is mijn individuele gespreksbegeleiding voor.

Betalingsgegevens:
Maak meteen na je aanmelding per mail € 5,- (alleen materiaal) of € 55,- (inclusief e-mailbegeleiding) o.v.v. je naam en ’40-dagenmateriaal’ over op NL 26 ASNB 0707 3877 44 t.n.v. A. Hogenbirk te Nijmegen.
NB! Deelname aan de groep in de Boskapel en materiaal betaal je de eerste keer contant.

Wat mag je verwachten?

• Inspirerende teksten vanuit de Bijbel, gedichten en beeld- en geluidsmateriaal (foto/video/muziek).
  
• Aandachtsvragen die je helpen om dagelijks stil te staan bij het weekthema als onderdeel van Er ontkiemt iets. Een deel van het materiaal krijg je via de mail en een deel op papier uitgereikt.
• Je maakt een eigen proces door en zult daar in je dagelijks leven de vruchten van plukken. Doordat je er zelf de tijd en rust voor neemt kom je meer in verbinding met jezelf en met wat wezenlijk voor je is.
• Boeiende bijeenkomsten in een veilige en open sfeer. Er is ruimte voor een korte stiltemeditatie en het delen van ervaringen, vragen/hobbels en inzichten. Er wordt niet gediscussieerd.

Wat heb je nodig?

• Een computer/tablet/smartphone en eventueel een printer
• Pen en papier
• Tijd (15-30 minuten) die je elke dag – liefst op hetzelfde moment – voor jezelf inplant
• Een keukenwekker of andere timer, bijv. de Insight Timer een erg fijne meditatie-app (via de app-store verkrijgbaar)
• Een rustige plek
• Geduld met jezelf: het aandurven om steeds meer aandacht te schenken aan wat er in je leeft en waar je hart naar uitgaat.

Informatie en aanmelding Meditatiegroep

Data: 16-23-30 maart en 6-13 april
Tijd: 10.00-ca. 11.15 uur, inloop met koffie/thee vanaf 9.45 uur
Deelnemersbijdrage (incl. koffie/thee): € 50,- + € 5,- programmamateriaal 
Plaats: De Boskapel, Graafseweg 276 Nijmegen
Maximaal aantal deelnemers: 10
Begeleiding: Annet Hogenbirk
Aanmelden: Wil je zeker zijn van deelname, meld je dan meteen aan (vol=vol), maar uiterlijk 3 maart. De meditatieperiode start op woensdag 6 maart (Aswoensdag)
Contact: Wil je meer weten? Vraag je je af of het iets voor je is? Mail of bel Annet!

Meld je hier aan.
Betaling van de deelnemersbijdrage (€ 55,-) graag de eerste keer contant voldoen.