Archief van
Categorie: Blog

7x aandacht voor meer geluk

7x aandacht voor meer geluk

Er valt wat te oogsten|

oogsten van kruisbessen vergeleken met oogsten van het goede in je eigen leven
Ook in je eigen leven valt er veel te oogsten

In de moestuin is er iets te oogsten! Het gaat niet helemaal zonder moeite. De kruisbes heeft stekels. Maar als je je best doet is er iets moois te halen! En ook andere bessen zijn te oogsten. Onze jostabessen zitten verstopt onder veel groen blad (zie de foto hieronder). Je zou deze bessen niet zien als je er niet naar op zoek gaat. Maar ook híer zijn al rijpe bessen te vinden. Ook al zou je dat niet verwachten!

Wat er te oogsten is is vaak niet zichtbaar, maar wel aanwezig
Onder dit blad zijn ook rijpe bessen te vinden.

Je kunt je eigen leven vergelijken met een moestuin. Het is een gebied waar je het een en ander hebt groeien. Er zijn tijdelijke planten – de groenten en eenjarige bloemen – en er zijn vaste planten en bomen. De bessenstruiken die je alleen maar hoeft te snoeien en te bemesten. De fruitbomen die gesnoeid moeten worden en soms vervangen omdat ze te oud zijn. Je bent je leven lang bezig met het onderhoud van je tuin: een mens in ontwikkeling. Daar heb je van alles bij nodig en ook vaak anderen. Om je te helpen, maar ook om te delen. 

De bloemen in de tuin zijn mooi voor thuis in een vaas. Maar ook heerlijk voor de bijen en andere insecten. Van groenten en fruit kun je heerlijk genieten. Maar het toverwoord bij alles is: aandacht.
Zonder aandacht zie je niet dat het tijd is om te oogsten.

Mijn eigen levenstuin – 7x aandacht voor meer geluk

  1. Hoe zit het in mijn leven met alles wat daar groeit en bloeit? Kan ik mij indenken dat ik ben als tuin waarin zoveel goeds te vinden is?
  2. Waar kan ik bij stil staan en mij verwonderen over de pracht die er aanwezig is?
  3. Waar kan ik oogsten?
  4. Dóe ik dat? Of laat ik de bessen hangen tot ze van de plant afvallen en verrotten? Of doe ik iets moois en leuks met wat er is? 
  5. Geeft mij dit mogelijkheden om positieve verbinding met anderen te ervaren?
  6. Wat heb ik uit te delen? Bijv. aandacht (als jam), vrolijkheid (bloemen), trouw en steun (groente). Dit zit ook allemaal in hoe ik in mijn werk en mijn omgeving functioneer.
  7. En/Of deel ik in de oogst van anderen en draag zo ook bij aan hún plezier?

Wil jij ook meer aandacht krijgen voor jouw eigen levenstuin?
Er zijn diverse mogelijkheden om je met aandachtige begeleiding meer geluk te laten ervaren.

Meer informatie is te vinden op www.zininmijnleven.nl

Ontmoetingen in coronatijd

Ontmoetingen in coronatijd

Zodra het weer kan, zullen er weer Ontmoetingen Thuis georganiseerd worden. De laatste ontmoetingen in een groep waren de eerste inspiratieontmoetingen in de 40-dagenretraite. Helaas moesten die verder afgelast worden.

Jouw leven voltooid? 2 tips om er méér van te maken

Jouw leven voltooid? 2 tips om er méér van te maken

Verkeerde benaming

Voltooid leven blijkt – uit het onderzoek hiernaar dat onderzoekster Els van Wijngaarden onlangs deed in opdracht van het kabinet – voor veel mensen een leven te zijn dat voor hen heeft áfgedaan. Ze zijn er klaar mee. Niet langer willen ze lijden aan eenzaamheid, geldgebrek, afhankelijkheid of gevoelens van overbodig en boventallig zijn. Als je je door deze levensproblemen omlaag gezogen voelt, dan is het mogelijk dat je het (leven) helemaal hebt gehad! Door een aantal politici wordt dit een voltooid leven genoemd. Ze bedoelen eigenlijk dat het leven een vervuld leven zou moeten zijn. Dat je ervan verzadigd bent en tevreden.

Geen echte keuze

Maar gezien de resultaten van het onderzoek is de door D66-politici gewenste mogelijkheid te kiezen voor een vrijwillig levenseinde (bij dit voltooide leven) helemaal geen positieve keuze. Er is geen sprake van vervulling. Het is huilen in je ziel. En dat blijkt niet alleen ouderen te overkomen. Ook als je jonger bent dan vijfenzestig (ook bij tieners en studenten) kan een gevoel van zinloosheid je dag bepalen.

Broodkruimels voor de vogels strooien : vervullend leven

Hoe je zelf invloed hebt – Wat jij zelf en wat je omgeving hier aan kan veranderen

  1. Breng het grote leven eens terug tot dat wat je kunt overzien, voltooi je dag. Blik ‘s avonds terug op de dag die weer voorbij is. Wat heeft die je gebracht? Waren er momenten waarop je blij was met iets of iemand? Deed je iets dat je (even) een tevreden gevoel gaf? Heeft iets je interesse gewekt? Misschien ben je bezig geweest met wat of wie jou nodig had. Dat kan groot zijn: je werk, een hulpbehoevende partner of ouder. Maar het kan ook iets (relatief) kleins zijn: de planten water geven, je broodkruimels aan de vogels voeren. Hoe groot moet iets zijn om een glimlach te voorschijn te toveren of een twinkeling in je ogen? Maar je moet dat maar kunnen. Dat geleerd hebben in je leven. Het is best een kunst. En die kunst zal je niet altijd beheersen. Het kan dus zo zijn dat je gevoelens omlaag getrokken worden. Dat je niet komt tot een mooi voltooide dag. Misschien voelt het leeg of te stil in jezelf of juist te onrustig.
  2. Laat er een ander zijn die met haar/zijn aandacht hierin veel kan betekenen. Het is een wereld van verschil als je mag zeggen wat je raakt, bezighoudt of waar je tegenop ziet terwijl er iemand naar je luistert. Aandachtig aanwezig is zonder dat die ander wat je zegt wegwuift of kleiner maakt. Het voelt heel anders als er iemand is die daar juist even voor gaat zitten. Aandacht van de ander kan van een lastige (‘voltooid-leven-’)dag een dag maken die toch de moeite waard was om te leven. Een dag die af was en vervuld!

Durven wisselen

We wisselen nogal eens van rollen in het leven. De ene keer kun jij er (meer) voor de ander zijn en de andere keer de ander voor jou. De ideale situatie is dat je voor elkaar zorgt en aandacht voor elkaar hebt. Het is een kwestie van je daarop instellen en veel oefenen door gewoon te doen. Laten we elkaar deze ervaring bieden. Dan voltooien we onze dagen positief.