Archief van
Auteur: Annet

Waar focus je op?

Waar focus je op?

Zomeravondwandeling op dinsdag 17 augustus 2021 met thema: Waar focus je op?

Op het einde van deze zomerperiode organiseer ik weer een zomeravondwandeling. Het belooft een fijne uitwisseling van inzichten en vragen rond het thema: Waar focus je op? Met behulp van enkele lichaamsoefeningen en aandachtsvragen word je gestimuleerd te verkennen waar je met je aandacht ‘zit’ en hoe je de komende tijd je focus kunt leggen bij wat je belangrijk vindt. Als meedoet wandel je deels in stilte en deels in gesprek met een of meer anderen.

Datum: dinsdag 17 augustus 2021 van 19.30-21.30 uur
Plaats: Goffertpark Nijmegen
Begeleiding: Annet Hogenbirk
Aantal deelnemers: minimaal 3 maximaal 8
Investering: € 15 incl. drankje in het park
Aanmelden: graag zo spoedig mogelijk (uiterlijk 10 augustus) via info@zininmijnleven.nl. Via de mail krijg je een betalingsverzoek.

Verfrissende najaarsretraite 2021

Verfrissende najaarsretraite 2021

Vanaf september komt er bij het thema ‘Ruimte voor je leven’ een flexibele digitale retraite in drie weekafleveringen die je zelf verspreid over het najaar kunt gebruiken om met jezelf in gesprek te komen, tot rust te komen en om liefdevolle inspiratie te vinden. De afleveringen volgen de deelthema’s van de Inspirerende Ontmoetingen en kunnen uitstekend in combinatie hiermee gebruikt worden. Binnenkort volgt hier meer informatie.

3 Inspirerende Ontmoetingen ‘Ruimte voor je leven’

3 Inspirerende Ontmoetingen ‘Ruimte voor je leven’

Vanaf 11 september kun je meedoen met de cyclus Ruimte voor je leven. Ontmoetingen die je zullen inspireren meer aandacht aan ruimte in je dagelijks leven te besteden en er werk van te maken. De bijeenkomsten zijn op een fijne manier samengesteld. Ze zijn vriendelijk, stimulerend en energie-gevend en je leert er ook anderen kennen. Annet Hogenbirk, theoloog en zingevingscoach, begeleidt de bijeenkomsten.

1. Hoeveel ruimte heb jij (nodig)? (11 september)
Je kunt hierbij denken aan ruimte in en rond huis, maar ook aan ruimte in jezelf: wat heb je nodig om liefdevol jezelf te kunnen zijn? Wat heb jij nodig op je werk en/of op andere plekken waar jij (bezig) bent?

Wil je de bloemen tot bloei laten komen die je zelf aangeplant hebt, dan moet je geregeld onkruid wieden. Je kunt je leven vergelijken met een tuin waar onkruid opschiet: bepaalde dingen zitten je eigen ontwikkeling in de weg.

2. Waar ga jij (meer) ruimte voor maken en hoe doe je dat? (9 oktober)
Als je er eens rustig voor gaat zitten en de terreinen van je leven – zie bijeenkomst 1 – in gedachten langs loopt, vind je vanzelf terreinen waarop je meer ruimte wilt ervaren. Meer balans en tevredenheid kun je echt vinden, maar het vraagt je wel keuzes te maken en er aandacht aan te geven. Goed om het eens hardop uit te spreken te midden van anderen die je daarin steunen.

Deze planten hebben ruimte om zich te ontwikkelen. Dat voelt gelijk heel anders. Dat is ook in je eigen leven zo als je ruimte durft/weet te maken.

3. Je eigen ruimte innemen: zo lukt dat (steeds beter)! (6 november) Steeds weer keuzes te maken voor wat jij belangrijk vindt en daarvoor te staan, dat is een proces. Het kan je veel voldoening geven daarmee bezig te zijn. Het zijn niet alleen de dingen die je doet, maar het komt ook van binnenuit. Het heeft ook te maken met jezelf (durven) zijn. We wisselen wensen, ervaringen en ideeën met elkaar uit. En je krijgt ook concrete handvatten toegelicht en uitgereikt om er succesvoller meer bezig te gaan.

Elementen van deze bijeenkomsten zijn:

  • Aansteken van licht (kort ritueel): voor wie en welke situaties we licht wensen
  • Uitwisseling tijdens verschillende rondes: er wordt aandachtig naar elkaar geluisterd (geen discussies) en ieder krijgt gelegenheid te delen wat zij/hij wil delen.
  • Muziek
  • Korte stiltemeditatie (ca. 10 min.): een kleine meditatieve tekst uit de Bijbel of een gedicht wordt hierbij gelezen als oase-plek om bij stil te zijn.
  • Koffie en thee vooraf (inloop vanaf 9.45 uur) en koffie-/theepauze tussendoor
  • Tips en handreikingen voor thuis

Locatie: Gebouw Simeon, wijkgebouw van de Doopsgezinde Remonstrantse Kerk, ingang aan de Professor Cornelissenstraat 306 in Nijmegen
Begeleiding: Annet Hogenbirk, theoloog en zingevingscoach bij Zin in mijn Leven (telefoon: 06-49644408)

Voor wie?
Wil je graag meer aandacht geven aan zin en balans in je leven en aan verbinding met jezelf en anderen dan is dit een fijne manier om daarmee bezig te zijn. Je hoeft niet (christelijk) gelovig te zijn of te worden om je inspiratie op te doen aan deze bijeenkomsten.

Ja, ik doe mee!









Goed om te weten
In de week voorafgaand aan de bijeenkomst krijg je een paar voorbereidingsvragen om in alle rust te verkennen hoe het onderwerp voor jou speelt.
Er kunnen maximaal 10 deelnemers aan meedoen. Ik raad je zeer aan om de hele cyclus te doen. De onderwerpen zijn op elkaar afgestemd en de combinatie van de verschillende bijeenkomsten werkt verdiepend. Het is na afstemming per mail ook mogelijk om aan 1 of 2 bijeenkomsten deel te nemen. Je investering is € 25,- per keer inclusief koffie/thee, locatiehuur en materiaal. Mochten deze uitgave een probleem voor je zijn, neem dan contact op met Annet. Dan zoeken we in overleg een oplossing hiervoor.
Meld je zo snel mogelijk aan – uiterlijk 4 september – voor de hele cyclus of voor de eerste bijeenkomst. Er zijn al reserveringen gedaan, dus wacht niet te lang met je definitieve aanmelding. Als je je meteen voor de hele cyclus aan, dan ben je van je plaats verzekerd! Na betaling is je aanmelding definitief.

Annuleren
Je kunt tot 31 dagen vóór de bijeenkomst kosteloos annuleren. Van 31 dagen tot een week ervoor krijg je naar keuze een voucher ter waarde van de gemiste bijeenkomst te besteden aan een andere bijeenkomst of sessie bij Zin in mijn Leven of je krijgt naar keuze 50% teruggestort. Mocht je korter vooraf annuleren dan steun je met het betaalde bedrag de activiteiten van Zin in mijn Leven.

Meer informatie
Wil je eerst meer informatie of wil je met Annet bespreken of het iets voor je is? Of wil je aan één of twee van de ontmoetingen meedoen? Mail dan naar info@zininmijnleven.nl. Het kan in de zomertijd wat langer duren voordat je een reactie hebt vanwege vakantie van Annet.