Heilige Nicolaas
op houten paneel 24,5×31 cm, bedekt met bladgoud 24 krt en eitempera.
Delen van het voortraject:
op houten paneel 24,5×31 cm, bedekt met bladgoud 24 krt en eitempera.
op houten paneel 24,5×31 cm, bedekt met bladgoud 24 krt en eitempera.
Heeft jouw verlangen een kleur?
Oliepastel op papier
‘Heeft jouw verlangen een kleur?’ Gek, zo ‘n vraag? Ik kreeg hem pasgeleden toen ik meedeed aan een vierdaagse kloosterretraite. Met een groep van acht deelnemers zouden we meditatieve en creatieve momenten hebben rond het thema ‘Verwijlen bij de Bron’. Even een andere wereld betreden – de abdij van Heeswijk-Dinther met zijn vieringen – bezig zijn met hemelse zaken? Ontsnappen aan de realiteit? Of …had het wél met ons dagelijks leven te maken?
Benauwd
Van achter de computer vandaan stortte ik me op de helft van de middag – na een ritje met de auto van een half uur – in de groep. Stortte. Ja, zo voelde het. Nog helemaal in een doe-modus, in actie, snelheid, produceren zat ik daar te midden van een aantal mensen die ik niet kende, sommige wel. Een van de twee begeleiders vertelde wat het programma was. En toen gebeurde er iets in mij: ik ging op slot. Ik wilde helemaal geen programma. Ik wilde stilte en rust. Geen bijeenkomsten. Waar was ik nu verzeild geraakt? Had ik hiervoor gekozen? Ik werd er benauwd van. En dat terwijl ik zó uitgekeken had naar deze break, naar de aandacht voor mijzelf, naar stilte.
Tot rust komen
Maar stilte in jezelf komt er niet zomaar. Dat merkte ik deze keer heel goed. Ik stapte op uit het eerste meditatieve moment. Ik kon het niet hebben. Het idee van een te vol programma – ook al kon dat op onze wens worden aangepast – en onduidelijkheid over hoe lang deze eerste meditatie zou gaan duren vond ik onverdraaglijk. Ik stapte eruit en ging naar mijn kamer. Ik voelde me gefrustreerd en pakte na een tijdje mijn tekenblok en mijn olie-pastels en begon te tekenen. Rondjes te draaien, golven te trekken over het papier. Met zwart, rood, donkerblauw en paars. Er kwamen ruimtes die ik inkleurde. Er ontstond een intens geheel. Het deed mij goed om ermee bezig te zijn. Ik ordende mijn gedachten en mijn onrustige gevoelens luwden. (Lees onder de afbeelding verder).
Oliepastel op papier
Ruimte maken
Later die dag bespraken mijn meditatiebegeleider en ik wat er in mij gebeurde. We gingen een best lastig gesprek aan. En ik liet de tekening die ik op mijn kamer gemaakt had zien, als een illustratie van wat me bezighield. En dit gesprek leverde uiteindelijk ons allebei wat op. Ik realiseerde me hoe vol ik zat. Ik had mijn eigen rust hard nodig. En ik merkte wat zo’n programma – tenminste het idee dat ik erbij had – met mij deed. Ik mocht mijn eigen ruimte nemen en mijn eigen programma maken, zei mijn begeleider. ‘Doe wat goed voor je is!’ Ik had het zelf ook gewoon in de groep kunnen aangeven dat ik eerst tijd voor mezelf nodig had, maar die ruimte had ik nog niet genomen.
Zachtheid
De volgende dag besteedde ik aan wandelen en de getijden van het klooster. En aan het einde van de middag bespraken mijn begeleider en ik wat mijn dag me had opgeleverd. Ik was geraakt door zachtheid tijdens mijn wandelingen: zachte wind, zachte rietpluimen, zachte veertjes op de grond, wuivende takken, doorbrekend zonlicht, nieuwsgierige paarden… Ik kwam bij mijzelf terug. De aandacht voor deze zachtheid om mij heen deed ook iets met mijzelf, ín mijzelf! Maar ook was er de andere kant, merkte ik: zorgen en pijn door problemen die zich in de familie voordoen. De onmacht liet zich voelen. Míjn onmacht wel te verstaan! En in onmachtige gevoelens kun je blijven hangen. We bespraken dit en ook hoe ik mijn eigen weg kan gaan, wat ik daarvoor nodig heb.
Kleur
En mijn begeleider vroeg mij: welke kleur heeft voor jou verlangen? Een niet alledaagse vraag! Toch kostte mij het vinden van een antwoord niet heel veel tijd. Ik dacht aan mijn lievelingsbroekpak van vroeger, de kleur van mijn trouwjurk en de achtergrondkleur die ik mijn persoonlijke Christus-icoon gegeven had: turquoise! Hij vroeg mij met deze kleur aan de slag te gaan om mijn verlangen te verbeelden. Deze opdracht was aan geen dovemansoren gericht! Die avond was ik vol overgave bezig met een nieuwe pasteltekening. Ik was verbaasd welke kracht er vóór mij op mijn papier zichtbaar werd. Ik tekende een grote roos, turquoise, met mooie andere kleurtjes. En maakte er een oranje-gele achtergrond bij. De kleur die je ziet als je je ogen sluit als je in het zonnetje zit.
Kracht
Zo werd voor mij mijn eigen kracht zichtbaar. Verlangen is sterk! Het was een wissel in mijzelf toen ik contact kon maken met dat verlangen in mij. Die intense kracht. Mijn afbeelding hielp mij om bij mijzelf te blijven en om mee te doen met de meditatieve momenten in de groep. Het verhaal dat we daarbij lazen gaf mij inzichten in mijzelf. Een bewustzijn dat de kracht van Liefde in mij stroomt.
Energieker en hoopvoller
Eigenlijk wist ik het wel: ik ben al vele jaren bezig om te proberen de wereld een stukje mooier te maken. En tóch had ik deze dagen zo nodig. Om me weer op te laden. Om stil te staan bij wie ik zelf ben én waar ik mijn kracht vandaan haal. Pure zingeving kun je het noemen! Ik denk dat we allemaal van die momenten nodig hebben. Momenten om stil te staan bij wat er in jezelf leeft, maar vooral ook wat het verlangen is dat in je leeft. Dat is een Bron die stromen wil! En krijgt die de ruimte dan komt er energie vrij. Dan ga je je anders voelen: energieker en hoopvoller.
Kans
Digitale retraites zijn voor die momenten van even stilstaan een uitgelezen kans! Dat is waarom ik die inmiddels al jaren schrijf, vormgeef en er groepen bij begeleid. Om zo veel mogelijk mensen te steunen hun eigen verlangen en kracht (beter) op het spoor te komen. Hun eigen Bron (meer) te laten stromen. Dat geeft meer kleur en Liefde aan onze samenleving daarvan ben ik overtuigd.
Annet Hogenbirk, 4 november 2022
NB! Kijk voor adventsretraite Vrouwen met Lef die vanaf 27 november van start gaat op https://www.zininmijnleven.nl/retraite/vrouwen-met-lef/
Reacties zijn welkom! Via de mail of hieronder. Je krijgt een persoonlijke reactie.
Vrouwen met Lef
Oliepastel op papier, origineel 60 X 40 cm, fotobewerking door Jonathan Moerman.
Adventsretraite ‘Vrouwen met Lef’ – niet alleen voor vrouwen!
Op 27 november gaat ‘Vrouwen met lef – (voor)moeders van Jezus’ van start. Deze keer gaat het in de adventstijd om de generaties die vóór Jezus leefden. Jezus’ moed en betrokkenheid, de verkondiging dat hij licht brengt in de wereld komt echt niet uit de lucht vallen. Het zat bij hem ook al een beetje in zijn bloed. Daarom noemt evangelist Matteüs vier vrouwen als voormoeders voordat hij Jezus in zijn evangelie introduceert.
Tijdens deze vier weken op weg naar Kerst lees je vier intrigerende Bijbelverhalen die ook pakkend kunnen zijn voor jouw eigen leven! Elke dag lees je een klein stukje en is er muziek, een filmpje, een afbeelding of iets anders. Ik heb er vragen en beschrijvingen bij gemaakt die je helpen om jezelf (en de kracht van de Liefde) beter te leren kennen. Gedurende de retraite maak je een soort van tocht via de ervaringen van vrouwen die lastige en ingewikkelde situaties meemaken, maar er wel krachtigere personen door worden en bewust meebouwen aan een hoopvolle toekomst.
Op een liefdevol spoor komen
Ooit deed ik zelf mee aan een eenvoudige retraite – een periode waarin ik dagelijks mediteerde op een klein stukje Bijbeltekst. Daarbij had ik wekelijks een individueel begeleidingsgesprek over mijn ontdekkingen. Deze aandachtsmomenten en en mijn meditatiemomenten daarna (ik kon niet meer stoppen!) hebben mijn dagelijks leven ingrijpend veranderd. Van iemand die zich gebroken voelde door pijnlijke ervaringen in werk, kerk en familie – die daardoor zichzelf niet durfde te zijn – ben ik steeds meer ‘heel’. Ik ben op een ander spoor terecht gekomen.
Focus op mogelijkheden
Op een spoor van liefdevol met mijzelf omgaan, van meer rust en meer aandacht. Een verandering ook in hoe ik met anderen omga en in hoe ik mijn werk doe. Ik ben veel creatiever geworden, meer gaan stromen. Ik ben de kracht van een liefdevolle aanwezigheid – Je kunt het het God noemen, Jezus, de Geest of Levensbron – meer gaan beleven. In mijzelf en ook in anderen. Met een focus op mogelijkheden wordt het leven en worden mensen anders! Ik ben mij ook meer bezig gaan houden met het organiseren van ontmoetingen en met het schilderen van iconen als‘inspiratie-voorwerpen’ voor mijzelf als maker en voor anderen die er ook aandachtig naar kijken. Ze worden geraakt door de liefdevolle blik die erin te vinden is. Ik schrijf meer blogs over het alledaagse waar ook anderen door gemotiveerd raken.
Proces
Een retraite kan het begin zijn of een vervolgfase van een uitdagend en mooi proces in je eigen ontwikkeling: hoopvol en stimulerend, juist in onze huidige ingewikkelde wereld met stress, onvrede en verscheurdheid! Wie weet werkt dit ook voor jou?!
Voor wie?
Deze retraite is geschikt voor je als je wel wat nieuwe inspiratie kan gebruiken of als je last van stress hebt. Hij helpt je om meer jezelf te worden en om op je eigen manier met geloven om te gaan. Ik raad je aan om er een klein dagboekje bij te schrijven en je kunt er ook op andere manieren nog creatief vorm aan geven. Je krijgt hiervoor tips. Je kiest zelf hoeveel tijd je eraan besteed en hoe je het doet. Ik raad je wel aan om er dagelijks een half uur voor vrij te maken.
Het is een retraite voor mensen van alle geslachten. Vaak gaan Bijbelverhalen over mannen. Deze keer is dat dus anders. Het gaat om de essentie die er in de verhalen zit en die is gericht op mens-zijn. Kijk hier hoe de ervaringen van deelnemers aan vorige retraites zijn.
Aanmelding en mogelijkheden
- Een abonnement op een maand lang digitaal retraitemateriaal én gelegenheid om digitaal van gedachten te wisselen met Annet voor €40. Mocht je er uitgebreide persoonlijke begeleiding bij willen dan is dat in onderling overleg mogelijk.
- Deelname aan de vier Inspirerende Ontmoetingen op zaterdag 26/11, 3/12, 10/12 en 17/12 van 15.00-17.00 uur in Nijmegen plus bovenstaand abonnement. Kosten hiervan bedragen €140. Met soep na afloop. Let op: Maximaal 10 deelnemers! Vol=vol! Meer informatie vind je op de pagina inspirerende-ontmoetingen.
- De eerste vier dagen kosteloos op proef als je niet weet of het iets voor je is. Mail dan: ´Vier dagen Gratis´ met je naam naar info@zininmijnleven.nl.
- Deelname is ook mogelijk via de Mee-doenregeling van de gemeente Nijmegen en Heumen en een kortingsbedrag is mogelijk voor ieder die rond moeten komen van de bijstand. Klik hiervoor op de link of mail naar info@zininmijnleven.nl.
- Aanmelding kan tot en met 24 november, maar de groep Inspirerende Ontmoetingen kent wel een maximum aantal deelnemers. Dus meld je meteen aan als je mee wilt doen!
- Mocht je meer informatie willen of heb je problemen met je aanmelding neem dan contact op met Annet