Meditatiegroep

Meditatiegroep

Uitwisselingsgroep meditatie 40-dagentijd 2017 met de titel: “Spreek Heer, ik luister.” VOL

Vanouds is de periode van 40 dagen voor Pasen de vastentijd. Vasten is een manier om ander zicht te krijgen op het alledaagse, een manier van bezinnen. Je eet een periode bijvoorbeeld geen vlees, kiest ervoor om tijdelijk niet bezig te zijn met sociale media of geen tv te kijken of je maakt de keuze tijd vrij te maken voor stilte. Vasten kun je ook anders invullen: je kunt meer dan je gewoonlijk doet, aandacht besteden aan je eigen bronnen van geloven en met jezelf en met Bijbelwoorden in gesprek gaan.

Digitale retraite – inspiratie opdoen op jouw eigen moment!

In deze 40-dagentijd kun je meedoen met de uitwisselingsgroep bij de ignatiaanse digitale retraite. Daaraan nemen bijna 10.000 mensen deel! Als je je aanmeldt, krijg je dagelijks een mail met een thema,
teksten, vragen en suggesties om bij stil te staan. Die kun je gebruiken voor een moment van rust waarin je je aandacht naar binnen richt. In de groep wisselen we uit hoe we die meditatieve momenten ervaren en wat dat bij ons oproept. Er is ruimte om te delen wat je wilt delen en er is een kort gezamenlijk meditatief moment.

Begeleiding: Annet Hogenbirk
Wanneer: 5 opeenvolgende zaterdagen 11, 18 en 25 maart en 1 en 8 april
Tijd: 10.00 – 11.15 uur (inloop vanaf 9.45 uur)
Waar: de Boskapel, Graafseweg 276 Nijmegen
Kosten: € 50,- (inclusief koffie/thee)
Aanmelden en info: bij Annet Hogenbirk: info@zininmijnleven.nl vóór 5 maart 2016. Groep is VOL! Aanmelden voor adventsretraite kan wel.
Aanmelden digitale retraite: www.ignatiaansbidden.org
Aantal deelnemers: maximaal 10

Terugblik Uitwisselingsgroep meditatie Advent 2016

Het was een fijne ervaring voor de acht deelnemers aan de uitwisselingsgroep. Drie zaterdagochtenden hadden we open gesprekken in een prettige en veilige sfeer. ” Erg stimulerend voor mijn meditaties door de week. Ik denk niet dat ik er anders toe zou komen. ” “Wat een geweldige groep hebben wij toch! Je kunt zo jezelf zijn.” “Ik laad me er helemaal aan op.” “Ik word gewoon geaccepteerd zoals ik ben.” waren wat van de uitspraken die de deelnemers, terugblikkend, deden.

Beschrijving:
In de donkerste maand van het jaar kun je samen met anderen meedoen met de meditatieve retraite op weg naar Kerst. Je bent bewust bezig met een tocht waarin je ook aandacht mag geven aan donkere ervaringen. Het is een route naar het Kerstfeest waarin we de komst van het Licht vieren. Vanaf 27 november krijg je dagelijks – na aanmelding voor de gratis digitale adventsretraite – inspirerend materiaal in je mailbox. Je krijgt een weekthema, teksten, vragen en suggesties om bij stil te staan. Die kun je gebruiken voor een moment van rust waarin je je aandacht naar binnen richt. In de groep wisselen we uit hoe we die meditatieve momenten ervaren en wat dat bij ons oproept. Er is ruimte om te delen wat je wilt delen en er is een kort meditatief moment. De ervaring van deelnemers van eerdere uitwisselingsgroepen is dat het verdiepend werkt voor de eigen meditatie en dat het een fijn contact met elkaar oplevert.

Begeleiding: Annet Hogenbirk
Data: zaterdagen 3, 10 en 17 december.
NB! Mogelijk een extra groep op een andere dag/tijdstip bij voldoende belangstelling.
Tijd: 10.00 – 11.15 uur (inloop vanaf 9.45 uur)
Plaats: de Boskapel, Graafseweg 276 Nijmegen
Kosten: € 30,-. (inclusief koffie/thee en digitaal materiaal)

Aanmelden: vóór 27 november 2016
en informatie: bij Annet Hogenbirk per mail of telefonisch.
Aantal deelnemers: maximaal 10
Aanmelden digitale retraite: www.ignatiaansbidden.org.

Review Uitwisselingsgroep meditatie: ‘Eindeloos leven: … zijn wie je bent!’

Afgelopen tijd zijn we vier zaterdagmorgens bij elkaar geweest. Er waren zes deelnemers aan deze groep. Mensen die in deze periode ook dagelijks de tijd namen om stil te worden en te mediteren. We gebruikten hierbij de app en de website www.biddenonderweg.org als uitgangspunt. Die verzorgt door het jaar heen elke dag bijbelmeditaties. Je begint met een stukje muziek, luistert dan naar een bijbellezing en je krijgt daarna een paar vragen om over na te denken. Ik heb als begeleider van de groep daar materiaal bij gemaakt, zodat we er meer op onze eigen manier mee bezig konden zijn.
Om je een beeld te geven wat je je bij onze groep moet voorstellen laat ik je hier meelezen in stukjes van de evaluatie.

Het dagelijks mediteren

“Ik zag er zelfs naar uit. Het extra materiaal was elke dag als een kleine verrassing of cadeautje.”
“Inspiratie kwam bij mij vooral door de vragen van Annet.”
“Het geeft mij een houvast, wordt een deel van mijn dagelijks leven.”
“Mooie muziek, fijne stem die de meditatietekst voorlas, moment van rust.”
“Rust van klokken en muziek om te beginnen. Goede stemmen bij lezen van teksten. Fijn ook dat de tekst als leestekst beschikbaar was.”

De uitwisselingsbijeenkomsten

“Heel prettig, voedend, vertrouwelijk.”
“Zeer positief, inspirerende en heel diverse, gemotiveerde mensen”
“Fantastisch fijn.”
“Heel prettig en een oase van rustmoment in de week. Een plek die ook helpt om mij steeds opnieuw weer terug te brengen op het “pad” dat ik graag wil bewandelen vanuit mijn verlangen naar “tevredenheid met wat het is”.
“Ik vond het fijn om te komen, voelde me van het begin af aan geen vreemde, en veilig genoeg om te delen wat me bezighoudt.”
“Goed, rustig en bewonderend hoe mensen omgaan met wat ze beleven…”

Wat belangrijk werd gevonden

De sfeer: “Dat ik mij op mijn gemak voel bij de mensen die er zijn, vooral ook omdat er geen discussies zijn, maar ieder zoveel of zo weinig als hij/zij wil dingen kan delen.”
“Beleving van anderen horen en zelf woorden zoeken voor eigen beleving.”
De begeleiding: “Zonder dat Annet merkbaar stuurt stelt ze op de goeie momenten de goeie vragen en betrekt ze ieder op een wijze die bij hem/haar ook past.”
Het meditatieve moment tijdens de groepsbijeenkomsten: “De bespreking van de gekozen gedichten. Dat konden we ook niet voorbereiden en daarom waren de reacties zo puur en echt.”
“Aandacht voor een ander, voor mezelf, het stiltemoment.”
“Er was voldoende ruimte om aan bod te komen, en Annet nodigde daar ook toe uit. Het meditatiemoment met tekst deed me goed en de afsluitende muziek een mooi moment.”